春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)專家提醒春季養(yǎng)肝護(hù)肝更需要預(yù)防各種高發(fā)肝病，尤其是各種肝炎，下面就是專家的詳細(xì)介紹，預(yù)防春季常見(jiàn)肝炎，從預(yù)防做起吧~

1.淡水魚(yú)生易惹肝吸蟲(chóng)病

吃淡水魚(yú)，容易導(dǎo)致肝吸蟲(chóng)病。因?yàn)轸~(yú)生里面會(huì)寄生肝吸蟲(chóng)，尤其是鯇魚(yú)，體內(nèi)有很多肝吸蟲(chóng)寄生，廣東的順德、南海、中山，廣西的容縣，肝吸蟲(chóng)病多發(fā)。肝吸蟲(chóng)病人會(huì)出現(xiàn)左下腹不適，血液中的嗜酸性細(xì)胞增高，也會(huì)出現(xiàn)黃疸、皮膚瘙癢等癥狀，重者還可以合并其他感染。專家說(shuō)，肝吸蟲(chóng)病在臨床上比較高發(fā)，門診患者也很多，每次出門診都會(huì)有肝吸蟲(chóng)病患者。據(jù)了解，廣東省肝吸蟲(chóng)病的平均感染率在6%左右。

專家表示，防止肝吸蟲(chóng)病的最好辦法就是“管住嘴”，不吃生冷淡水魚(yú)生，淡水海鮮應(yīng)煮熟后食用。

2.運(yùn)動(dòng)少、飲酒多易染脂肪肝

春天，氣候變暖，胃口大開(kāi)，容易導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)脂肪肝。肝臟是一個(gè)無(wú)脂肪的器官，是人體的“化工廠”，進(jìn)入體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化成“糖元”儲(chǔ)存在體內(nèi)，為機(jī)體提供能量。如果進(jìn)入體內(nèi)的糖、肉類、淀粉過(guò)多，肝臟就會(huì)將多余的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在肝臟或全身，導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生。春節(jié)期間，朋友歡聚很容易暴飲暴食，一旦能量堆積過(guò)多，脂肪肝就會(huì)發(fā)生。

3.過(guò)度勞累易誘發(fā)乙肝、丙肝

春季由于各種因素影響，會(huì)導(dǎo)致乙肝攜帶者或原有的乙肝、丙肝患者病毒活動(dòng)的幾率增大。春節(jié)期間，漏夜狂歡、熬夜娛樂(lè)、打牌等過(guò)度勞累行為，都有可能引起肝病復(fù)發(fā)。侯金林說(shuō)，每年春節(jié)過(guò)后，肝病病人都會(huì)有所增長(zhǎng)，人們還是應(yīng)該早睡多動(dòng)，不宜縱情狂歡。

4.生吃海鮮、河鮮小心甲肝、戊肝

甲肝、戊肝是消化道疾病，主要通過(guò)消化道傳播，海鮮、河鮮等食物，容易受到病毒的污染，生吃海鮮河鮮，就容易感染甲肝、戊肝。

5.高膽固醇食品易導(dǎo)致肝膽結(jié)石

專家指出，攝入過(guò)多的海鮮等高膽固醇的食物，容易引起肝膽系統(tǒng)的結(jié)石，如膽囊結(jié)石或膽管結(jié)石，患者通常會(huì)有痛、發(fā)燒、皮膚黃等癥狀。