俗話說，“春困秋乏夏打盹”，隨著氣溫的逐漸回升，我們經(jīng)常會感到困倦，尤其下午的時候更是疲勞不已，這就是我們常說的春困，春困是春季一種正常的生理反應，只要采取一定的措施就可以巧妙的避免，下面是中醫(yī)給出的緩解春困的小秘招。

一、運動刺激巧對春困。春日環(huán)境比較優(yōu)美，一派生機。此時應多走出室外活動，進行一些適合自己的體育鍛煉，可以使人體呼吸代謝功能增大，加快機體對需氧量較高要求的調(diào)適，春困便會自動解除。

二、視覺刺激巧對春困。盡量使自己工作與生活的地方明亮清爽，還可增添些艷麗和富有生機的飾物，以刺激視覺神經(jīng)。休閑時去郊游踏青，生氣勃勃的大自然會通過你的視覺加快機體調(diào)節(jié)，以適應春季氣溫上升的氣候。

三、聽覺刺激巧對春困。人們在獨自一人時最易困倦，因此春天要多交際，可和朋友一起談天說地，會有很好的解困效果。經(jīng)常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快，有刺激振奮人心作用的音樂或是歌曲，或是多聽一些相聲、笑話，都會使人聽覺興奮而緩解困意。

四、嗅覺刺激巧對春困。春困時可以通過使用風油精、香水、清涼油、花露水聞其氣味而刺激神經(jīng)減輕困意。最好能種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時令花草，并使工作間隙增加點勞作也可壓制春困倦意。合適時還可在室內(nèi)使用空氣清新劑或負離子發(fā)生器，它們都有助于提神醒腦。

五、味覺刺激巧對春困。春天適時多吃一些酸、苦、甜、辣的食物或是調(diào)味品，日常多吃一些蔬菜、水果及豆制品，可以刺激人體神經(jīng)，增加食欲，并及時補充人體新陳代謝趨旺所需的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能減輕春困，還可幫助消化增加微量營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體健康。

六、補陽刺激巧對春困。春季人體陽氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽盛于外而虛于內(nèi)的生理特征。此時可攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品如羊肉、雀肉、狗肉、黑棗等，使陽虛體質(zhì)得以糾正，恢復人體陰陽的動態(tài)平衡，與自然界四時陰陽協(xié)調(diào)，人體精神充沛便不會再春困。

七、溫度刺激巧對春困。春暖乍寒，可適時洗冷水浴，提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強物質(zhì)代謝與各器官系統(tǒng)的活動，特別是它可通過刺激全身皮膚血管的急劇收縮使血液循環(huán)加快，增加體溫調(diào)節(jié)機能，并減少患感冒和其他并發(fā)癥的機率。