春困秋乏夏打盹，春季氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，給春困帶來了可乘之機(jī)，春困是人體的一種正常的反應(yīng)，春困也會(huì)給我們的工作帶來不小的影響，那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)春困呢?下面我們就來一起討論討論。

坎卦：勤洗浴，振奮陽(yáng)氣

初春之時(shí)，寒氣未解，春意尚淺，仍需要固護(hù)陽(yáng)氣。而洗浴可以振奮陽(yáng)氣，可使皮膚的呼吸功能得到一次暢快淋漓。但，如何洗，卻又是一門學(xué)問。由于初春時(shí)節(jié)，天氣依然寒意較重，不會(huì)有人天天洗頭、洗澡。如果頭發(fā)不長(zhǎng)且不是油性頭發(fā)的，可每周3～4次。而洗澡可每周1～2次。但浴足是必須每天一次的。浴足的時(shí)候可適當(dāng)做一些足部按摩，可按揉太沖穴至行間穴，按揉太溪、涌泉等穴位，可緩解疲勞，也可助人體氣機(jī)與暮冬初春的時(shí)令同步，為解決春困起到一定的作用。

乾卦：多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合

冬末春初，氣候仍不適合室外運(yùn)動(dòng)，這就限制著人們每日的運(yùn)動(dòng)量。但，這個(gè)運(yùn)動(dòng)也是可以無處不在的。暮冬初春，樹木經(jīng)過長(zhǎng)期的潛藏，那股蓄勢(shì)待發(fā)的沖勁兒即將萌芽，此時(shí)的人們可以在適當(dāng)時(shí)機(jī)在戶外散散步，踏踏青。尤其是冬日陽(yáng)光的郊外，在春日黃昏的樹林，攜幾個(gè)朋友一起散散步、聊聊天，那將是一件非常愜意的事情。尤其是在飯后，不妨去享受一番林蔭的沐浴。

這段時(shí)期的運(yùn)動(dòng)，只要條件許可的情況下，不妨多一些室外運(yùn)動(dòng)，倘若不能室外運(yùn)動(dòng)，可在室內(nèi)做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，實(shí)在沒事可干，收拾收拾房間、做做家務(wù)也是挺好的。畢竟，勞動(dòng)最光榮，且不至于過于勞累，一如華佗所言"人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾"。

離卦：調(diào)心態(tài)，心平氣和

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)春季的情志應(yīng)該是"生而勿殺，予而勿奪，賞而勿伐"。意思是說，多生機(jī)，多給予，多奉獻(xiàn)，多獎(jiǎng)賞，就像播種一樣，播種一種行為，收獲一種習(xí)慣，播種一種習(xí)慣，收獲一種智慧，播種一種智慧，收獲一種人生。只有付出，才能在豐收的時(shí)候獲得可喜的收獲。從這里不難看出，不要沖動(dòng)，不要?jiǎng)优�。予人玫瑰，手有余香，就是這個(gè)道理。引申到養(yǎng)生防病領(lǐng)域來，就是要有心平氣和的面對(duì)，用科學(xué)的知識(shí)武裝頭腦，并做好防護(hù)和自救。

巽卦：飲綠茶，暗香浮動(dòng)

飲茶是一種享受，飲茶是一種文化，而茶文化在我國(guó)燦爛文化中占有極為重要的一席之地。唐代茶仙陸羽在《茶經(jīng)》中說過，"茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏"。中醫(yī)認(rèn)為茶葉，味苦、甘，性寒，歸五臟之經(jīng)，且能夠提神醒腦。泡上一杯熱騰騰的茶，在閑暇時(shí)抿上一口，那股幽香定是沁人心脾，而且又能使精神為之振奮。

但飲茶也有一些需要注意的地方，如，每次泡茶不宜太濃，且茶過三巡不宜再飲，另外，隔夜茶不要喝，對(duì)脾胃的損害較大(即"殘茶損脾")。