春季是一個(gè)容易犯困的時(shí)節(jié)，經(jīng)常會(huì)感到渾身無(wú)力，哈氣連天，春困雖然不是什么大病，但嚴(yán)重影響日常的工作與學(xué)習(xí)，那么有什么好方法可以改善調(diào)理春困的癥狀呢?專家介紹想要消除春困還要從飲食著手。

二米紅棗粥

薏米仁500克，糯米100克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖再煮片刻即食用。

蟲(chóng)草燉雞

烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲(chóng)草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、生姜、料酒、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。

紅棗燉兔肉

兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加蔥頭、生姜片、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。