現(xiàn)在正值雨季，天氣經(jīng)常是陰晴不定，提醒大家外出的時(shí)候一定要帶好雨具，避免被雨淋濕，專家提醒，被雨淋后濕氣會(huì)趁機(jī)侵入機(jī)體，所以我們一定要保護(hù)好身體健康，尤其要注意頸部、腰部和足部這三個(gè)部位的保養(yǎng)。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳 雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入，所以腳是第一道關(guān)卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài)，雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會(huì)因此感染，出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。

腰部——艾灸保暖祛雨寒 下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時(shí)間長了會(huì)造成女性宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等，男性腰部受寒腎氣受損，會(huì)感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅(qū)寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部，很方便。

頸部——濕氣入侵重災(zāi)區(qū) 頸部本來就是受涼重災(zāi)區(qū)，吹空調(diào)，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實(shí)翻來覆去導(dǎo)致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴(位于后頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

另外，小編也提醒大家，夏季雷雨天氣頻發(fā)，要時(shí)刻攜帶雨具或者是時(shí)刻注意天氣的變化，以防自己被淋而生病。