今年的夏季顯得很短暫，很快，秋季就來(lái)了，在夏季和秋季交替的時(shí)候是腸胃疾病高發(fā)的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的細(xì)菌滋生較快，老人和孩子要注意胃部的保健，注意飲食，下面我們就來(lái)看看初秋老人和孩子如何保�。�

夏秋交替時(shí)節(jié)，是胃腸道疾病的高發(fā)期。

這是由于白天氣溫較高，細(xì)菌滋生導(dǎo)致食物變質(zhì);晚上氣溫較低，腹部容易著涼。初秋，早晚溫差較大，要特別注意胃部的保暖，晚上睡覺(jué)時(shí)要防腹部著涼。飲食調(diào)養(yǎng)是養(yǎng)護(hù)胃腸的重要手段，應(yīng)多食清淡易消化的營(yíng)養(yǎng)食物，并注意飲食衛(wèi)生。

即將步入初秋，氣候由濕熱逐漸變得干熱，這時(shí)人體容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等癥狀。不妨多食用蜂蜜、芝麻、葡萄、胡蘿卜、白木耳、海帶、番茄、梨等具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物。這段時(shí)間防暑降溫依然不能忽視，要注意潤(rùn)肺養(yǎng)胃、祛暑滋陰。

在夏秋交替這個(gè)季節(jié)，不應(yīng)過(guò)分地進(jìn)補(bǔ)，切忌頓頓大魚(yú)大肉。

應(yīng)該平補(bǔ)，由于天氣干燥，可以吃一些清爽潤(rùn)肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至于讓胃腸負(fù)擔(dān)太重。

另外，注意飲食衛(wèi)生，在夏秋交界尤其重要，不吃不干凈的食品，平日要避免冷飲、燒烤，喝啤酒對(duì)胃刺激過(guò)大的飲食，多吃易消化的食物，并要充分咀嚼，已經(jīng)有胃病的人要戒煙戒酒。

天氣變得涼爽起來(lái)，很多的老人的食欲就會(huì)變得很好，但是即使是食欲再好，也不能夠大吃大喝，要根據(jù)自己的身體胃部的吸收情況來(lái)。