冬天不知不覺就到了，寒冷的冬季讓很多女性朋友十分難熬，大部分女生一到冬季，就會(huì)手腳冰涼，無論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷，這讓很多女性朋友很難受。那么，手腳冰冷究竟該如何改善呢？下面中醫(yī)為大家推薦幾種按摩方法，可以有效緩解手腳冰涼。

由于周圍的溫度降低，天氣變寒冷，那么，人體的血管會(huì)收縮、血液回流能力會(huì)減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液循環(huán)不暢，引起手腳總感覺冰涼。由中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易麻木、冰冷，多是因?yàn)橛袣庋�的毛病。因�(yàn)闅馓�、血虛造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，沒辦法溫養(yǎng)四肢，所以，當(dāng)氣溫低時(shí)，容易手腳冰涼。

專家說，要治療手腳冰涼，主要在于活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經(jīng)常按摩以下4個(gè)穴位，能有很好地療效。

1、揉搓勞宮穴。勞宮穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微熱為止。然后，再換另一只手，交替進(jìn)行揉搓勞宮穴。