現(xiàn)在正值冬季，氣溫越來越低，北方多地出現(xiàn)了大面積降雪。很多怕冷的朋友們，在這樣寒冷的冬季十分難過，南方一些怕冷的人，在沒有暖氣的環(huán)境中，也十分難熬。那么，在沒有外界取暖措施的情況下，我們怎么能使身體熱起來呢？其實(shí)，我們身體上有八個可以“取暖”的穴位，平時多按這8個“暖氣”開關(guān)，就可以讓身體輕松暖起來。

開關(guān)一：耳朵

中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，冬季經(jīng)常按摩雙耳，不但能預(yù)防凍瘡，還有助于腎臟的保健和氣血的順暢。以下是三種最常用的方法。

拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15~20次。

提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，提拉時大拇指和食指順便按揉耳尖，以微發(fā)熱為度。

摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指置于耳輪外側(cè)，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發(fā)熱為度。