春季氣溫逐漸回升，而且春季通常風(fēng)很大，容易使人產(chǎn)生上火的癥狀，比如眼睛充血、分泌物增多、口干舌燥、便秘尿黃等。正月十五剛過去不久，年也算是過完了，但是很多人都有節(jié)后上火的癥狀，主要是春節(jié)長假期間人們的生活休息不規(guī)律，又不注意飲食調(diào)節(jié)和及時補充水分，導(dǎo)致人體陰陽失衡而上火。

上火的原因有哪些？

預(yù)防上火的食療方

休息不夠、飲食失調(diào)、過度娛樂成“火源”

在廣州經(jīng)商的黃先生事業(yè)有成，今年高高興興攜家?guī)Э诨氐交洊|潮汕老家過年，親朋好友相見特別親熱。他忙于應(yīng)酬，盛宴不斷，娛樂活動豐富，生活毫無規(guī)律，不知不覺中就惹“火”上身了：起初是口干舌燥、眼睛疲勞，接著就出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛伴聲嘶、咳嗽痰黃、便秘尿黃�；氐綇V州后，依然疲憊不堪、咽喉腫痛聲嘶，遂到醫(yī)院就診，原來是“上火”了。

春節(jié)期間，很多人會打破平時的生活規(guī)律，通宵達旦地搓麻將、玩游戲、打撲克�；顒佣�，休息少，導(dǎo)致氣陰耗傷、虛陽、實火上升。另外，節(jié)日期間盛宴不斷，餐餐雞鴨魚肉、生猛海鮮、煎炸熱辣……這樣連續(xù)幾餐下來，攝入的熱量超標。再有就是零食不離口也是“上火” 的原因。“可別小看了那些干果、糖果類的小東西，它們產(chǎn)生的熱量可不低”。最后，過節(jié)期間人們大多忙于應(yīng)酬，往往忘記及時飲足量的水，且比平時吸更多的煙、喝更多的酒，特別是烈性白酒、洋酒，這些因素加到一起，身體就容易“上火”了。

預(yù)防上火的食療方

“上火”分為虛火和實火

中醫(yī)學(xué)認為，火是五行之一，是構(gòu)成自然界的物質(zhì)之一。火引起人體發(fā)病，則稱為火邪，它是六淫之一，為陽盛所化，與溫、熱同屬一個性質(zhì)。人體“上火”，就火的性質(zhì)而言有“虛火”與“實火”之分，就作用的部位而言還有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的不同。