我們?nèi)说纳眢w是由各個(gè)部位組成的，就像是一道程序，中間的一個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)誤都不行。如果身體上的某個(gè)不會(huì)出現(xiàn)了不適的癥狀，就會(huì)影響我們正常的生活。所以保護(hù)好每個(gè)部位是及其重要的，那么人體每個(gè)部位的養(yǎng)生方法都有什么呢？今天小編就告訴大家身體八大部位應(yīng)該怎么養(yǎng)生。

一：頭部

養(yǎng)生關(guān)鍵詞：勤曬、梳頭、多動(dòng)

頭部是人體第一保健特區(qū)，中醫(yī)認(rèn)為，頭為“精明之府”，人體五臟六腑的精氣匯于此，有50多個(gè)穴位與全身器官關(guān)系密切�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出，大腦是人體的“司令部”，統(tǒng)領(lǐng)人的一切活動(dòng)。因此，需要特別保護(hù)。專家建議多按摩頭部，可以用手代替梳子梳頭，按照從頭頂?shù)胶竽X勺，再?gòu)念^頂?shù)蕉�朵兩�?cè)的順序，來(lái)回各推三四十次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。曬太陽(yáng)也是頭部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午飯，讓陽(yáng)光灑在頭頂?shù)陌贂?huì)穴。曬15分鐘，能夠通暢百脈、養(yǎng)腦補(bǔ)陽(yáng)。大腦還對(duì)氧氣情有獨(dú)鐘，跑步、快走等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善大腦血液循環(huán)，保證充足的血氧供應(yīng)，打打乒乓球、羽毛球可以提高大腦反應(yīng)能力、延緩衰老。