一年之計在于春，養(yǎng)生也是如此，現(xiàn)在正值春分節(jié)氣，那么春分節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹，不同的人有著不同的體質，我們日常的養(yǎng)生也要根據(jù)體質來進行，下面就為大家介紹一下常見九種體質的春分養(yǎng)生攻略!

春分的飲食原則：

在度過寒冷的冬天后，春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時期，不過由于氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等。個時期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱均衡�？筛鶕�(jù)個人體質情況進行飲食搭配，如吃寒性食物魚、蝦，最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時，最好配以滋陰的蛋類。總體來說，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。

針對中醫(yī)劃分的9種不同體質，春分飲食養(yǎng)生應該分別注意如下：

平和體質

就是人們說的正常體質，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質

表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養(yǎng)，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

陽虛體質

表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。