夏季吃什么可以提神消除疲倦
天氣一熱，很多人就會(huì)想睡覺(jué)，打不起精神。而且人在高溫環(huán)境下工作，能量也消耗的很快，也會(huì)讓人想睡覺(jué)。提神的方法有很多，例如咖啡、茶葉等等，但是這些方法只能解決一時(shí)的疲憊，等它們的效果過(guò)了還是會(huì)提不起精神，所以通過(guò)吃一些食物來(lái)提神是很有必要的。那么夏季吃什么可以提神呢？今天小編就來(lái)告訴大家夏季吃什么可以提神。
夏季吃什么可以提神
1、南瓜
南瓜能制造好心情，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂(lè)燃料”。
相關(guān)文章
-
冬季養(yǎng)生小常識(shí)冬季人體抵抗力下降，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是關(guān)鍵，那冬季該如何養(yǎng)生呢？下面小編就給大家介紹幾個(gè)養(yǎng)生的小常識(shí)。喝酒不暖身，最好喝生姜
-
四季養(yǎng)生的訣竅人體的陰陽(yáng)，是生命的根本。自然界有春夏秋冬四時(shí)的變化，即所謂“四時(shí)陰陽(yáng)”。善于養(yǎng)生的人，也要使人體中的陰陽(yáng)與四
-
三伏天來(lái)了，明星們都這么做？關(guān)于夏天那些事兒——越是夏天越是不要與冷飲為伴。特別是三伏天，一定要忌吃冰冷食物。多喝溫水，能為身體打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
-
夏天吹空調(diào)濕氣重怎么辦?夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開(kāi)的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，
-
中藥?kù)羁嗨姆ǎ戎兴幰部梢圆豢啵?/div>良藥苦口利于病，人人皆知。