中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，生氣是對(duì)人體最大的傷害，很多疾病還可能因?yàn)闅獠簧⒍�產(chǎn)生。但是，不生氣不代表壓抑不快，而是要有意識(shí)地培養(yǎng)自己平和的心境。

　　愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國(guó)首批國(guó)醫(yī)大師，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、中國(guó)工程院院士程莘農(nóng)教授告訴筆者，要養(yǎng)生，關(guān)鍵是生氣后會(huì)散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。

　　五種氣最好別生

　　退休后，為了排解寂寞，許多老人每天都樂(lè)意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌，雖說(shuō)不輸房不輸?shù)�，但玩起�?lái)那爭(zhēng)強(qiáng)好勝的勁兒，常常因?yàn)槌鲥e(cuò)一張牌或多說(shuō)一句話，就爭(zhēng)得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說(shuō)的“生閑氣”。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中對(duì)“閑氣”的解釋是“為無(wú)關(guān)緊要的事情生氣”。中國(guó)健康教育首席專家洪昭光教授說(shuō)，一個(gè)人健康與否，很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好、沒事找事的老人更愛生病。

　　怨氣來(lái)源于一種怨恨的情緒。2009年7月，媒體報(bào)道，家住甘肅蘭州市的一位七旬老人，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對(duì)過(guò)往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什么產(chǎn)生這種過(guò)激行為呢?中國(guó)人民公安大學(xué)法律系余凌云教授指出，這是一種情緒的發(fā)泄，來(lái)源于對(duì)違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。

　　悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。衛(wèi)生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說(shuō)，夫妻間生悶氣最傷害身體。

　　人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候，只是程度不同而已。有新聞報(bào)道，某男子由于不滿銀行排隊(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

　　對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。