小編采訪過(guò)一位年過(guò)八旬，仍精神矍鑠的老人。他說(shuō)經(jīng)常有人問(wèn)：我是怎樣延緩衰老的?我想主要是“四樂(lè)四要”。

四樂(lè)：知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，助人為樂(lè)，寬容為樂(lè)

知足常樂(lè)：我深信清朝李惺的四句言：“境遇休怨我不如人，不如我者尚眾;學(xué)問(wèn)休言我勝于人，勝于我者還多。”這是“比上不足，比下有余”的寫照，也是“知足常樂(lè)”的源泉。

自得其樂(lè)：首先要自找樂(lè)趣，不要自尋煩惱，我從不吃后悔藥，這樣睡覺(jué)安穩(wěn)。

助人為樂(lè)：高爾基說(shuō)：“你要記住，永遠(yuǎn)要愉快地多給別人，少?gòu)膭e人那里拿取”。凡是我力所能及的事情，總是盡心盡責(zé)地助人，這表明我有東西可以奉獻(xiàn)給別人。每周我總會(huì)收到數(shù)篇審稿或不認(rèn)識(shí)的中青年學(xué)者寄給我的稿件，希望我為他們修改并推薦給雜志刊登，我總是樂(lè)意去做。

寬容為樂(lè)：南宋陸游85歲作詩(shī)，“不是暮年能耐病，道人本來(lái)心體寬”;清朝王靜莊在《冷眼觀》中提出“心寬出少年”。他們說(shuō)得多么好啊!我自幼心情開(kāi)朗，從不與人斤斤計(jì)較，寬厚待人。我與老伴、兒子、兒媳和孫子住在一起，相處融洽，用我兒媳的話說(shuō)，我比她母親待她還要好。我對(duì)同事和親友也總是盡量做到“忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜;讓三分，海闊天空”。