經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“不治已病治未病”的觀點(diǎn)，預(yù)示人們從生命一開始就要注意養(yǎng)生，而不是生了病才去治療。“未病先調(diào)，將病預(yù)調(diào)，已病醫(yī)調(diào)”的養(yǎng)生理念。未病先防，未老先養(yǎng)，這種居安思危的哲學(xué)思想也是中國古代文化的精髓。經(jīng)絡(luò)最神奇之處在于能感受人體的任何細(xì)微變化，還有經(jīng)絡(luò)體察法、罐診等，根據(jù)根據(jù)罐診印記的不同形狀、顏色等，發(fā)現(xiàn)人體氣血體征變化，即可發(fā)現(xiàn)早期疾病征兆。“審微樣，發(fā)現(xiàn)未病”，對預(yù)防、治療糖尿病、腦血栓、冠心病、高血壓等許多疾病具有重大意義。

　　鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，以為為大眾介紹一種簡單的梳頭養(yǎng)生法。

　　中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為：人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”，人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區(qū)均匯聚于頭部。這些經(jīng)脈和穴位起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。

　　經(jīng)常梳頭按摩這些穴位，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅固、發(fā)色黑潤，從而疏通經(jīng)脈，流暢血液，寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養(yǎng)生保健等作用。

　　梳頭養(yǎng)生的方法非常簡單。

　　一、每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。

　　二、空閑時，用護(hù)發(fā)梳鈍圓的齒尖，從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會穴，直至后發(fā)際的玉枕穴、天柱穴；兩側(cè)經(jīng)頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數(shù)十遍。

　　三、都市白領(lǐng)在工作1-2個小時之后，可通過梳頭動作按摩穴位密集的后腦和側(cè)腦，以提神醒腦。

　　長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，增強(qiáng)人體免疫力；還可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進(jìn)睡眠、消除疲勞、延年益壽；并且對于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預(yù)防作用。因此，不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議養(yǎng)生要常梳頭。