工作壓力大時(shí)，你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k？很多疾病就是因?yàn)閴毫�過大引起的，所以我們要學(xué)會(huì)正確健康減壓，除了做其他一些戶外活動(dòng)或是唱歌等，還可以按揉印堂穴哦！

建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的促進(jìn)有積極作用，能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意，由于印堂穴應(yīng)激能力不強(qiáng)，需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對(duì)歌唱音域的擴(kuò)展有一定促進(jìn)作用，在唱K前反復(fù)敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變?yōu)镵歌女王!

長柄勺是最好的點(diǎn)穴工具，女人在自我點(diǎn)穴時(shí)，往往由于手指力度不夠，達(dá)不到最佳效果。建議將一把金屬長柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按壓，可起到更好的治療效果。研究證實(shí)，在勺子溫度高于人體體溫4C時(shí)，面部穴位的應(yīng)激反應(yīng)最強(qiáng)。另外，建議你在穴位按壓前15分鐘喝一大杯溫?zé)岚组_水，它能有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，維持氣血通暢，達(dá)到最佳治療效果!