女性是個(gè)敏感的人群，情緒容易激動(dòng)，可能動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)脾氣。但是經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)皮膚和健康都不好，你一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持平和的心態(tài)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就耍小孩子脾氣，這樣你才能做一個(gè)完美的女人。小編教大家一些調(diào)節(jié)情緒的好方法。

哭泣：廉價(jià)的美容水

哭泣能緩解人的心理負(fù)擔(dān)和緊張情緒。流淚過程可保護(hù)眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害，同時(shí)還有一定的美容療效。科學(xué)家早已通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。他們認(rèn)為：哭泣利用淚腺功能可以達(dá)到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。調(diào)查指出：愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕。而且哭的次數(shù)越多，越顯得年輕。難怪人將淚水稱之為“廉價(jià)而神奇的美容水”。

 性愛：增添女人的美麗

從生理學(xué)上來說，性和愛情對(duì)于增添女人的美麗具有神奇效應(yīng)，但性在心理美容方面有哪些功效，卻鮮為人知。研究表明：做愛是一種神速的美容療法。男女情投意合時(shí)，特別是在做愛之前，瞳孔會(huì)放大，兩眼會(huì)亮，心情會(huì)好起來，雙乳也會(huì)變大，支撐乳房的胸肌還會(huì)稍微顫動(dòng);其次鼻孔變寬，進(jìn)而可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細(xì)胞更新。據(jù)測(cè)定，此時(shí)人體的體溫也會(huì)上升2-3度，血壓升高，血液循環(huán)加速，除了體態(tài)過胖或心臟有病的人，這幾種生理現(xiàn)象都會(huì)讓人感到渾身充滿朝氣。

樂觀：良好的心理特征

樂觀是良好的心理特征，能排遣一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)。因此，應(yīng)該正確對(duì)待功名利祿，千方百計(jì)創(chuàng)造“樂”的心境，想方設(shè)法開辟“樂”的渠道。

寬容：溝通的法寶

寬容是釀造生活美酒的蜜，是消除隔閡，溝通感情的法寶。人生活在社會(huì)中，必然有矛盾和煩惱，如夫妻、鄰里、同事間不和諧，均會(huì)使人陷入感情的沼澤，出現(xiàn)負(fù)性情緒，甚至形成仇恨。在被別人曲解和傷害時(shí)，本能的反應(yīng)就是報(bào)復(fù)。然而，報(bào)復(fù)雖然發(fā)泄怒氣，減少心中的負(fù)荷而痛快一時(shí)，但會(huì)激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免陷入困境，最明智的選擇就是寬容，做到寬容大度，摒棄前嫌，化干戈為玉帛，從而減少對(duì)心理的劣性刺激，這必然有益于身心健康。

介紹了四種調(diào)節(jié)情緒的好方法，以后女性朋友心情不好的時(shí)候可以試試以上方法，效果不錯(cuò)的。保持平和心態(tài)，外加一點(diǎn)點(diǎn)的健身護(hù)理，做一個(gè)百分百的完美女人。