美麗的形體、快樂的情緒、充沛的活力等等，都是與我們身體的酸堿(pH值)平衡有著密切關(guān)系。怎樣才能知道自己身體的pH值是否平衡呢?最簡單的方法是進(jìn)行一次酸堿測試，它會為你提供準(zhǔn)確答案。

測試：你的身體pH值平衡嗎?

美麗的形體、快樂的情緒、充沛的活力等等，都是與我們身體的酸堿(pH值)平衡有著密切關(guān)系。怎樣才能知道自己身體的pH值是否平衡呢?最簡單的方法是進(jìn)行一次酸堿測試，它會為你提供準(zhǔn)確答案。

首先你需要預(yù)備pH試紙，藥房有售(假如買不到，你也可以去醫(yī)院做測試)，然后連續(xù)3天進(jìn)行尿液的pH值測試：先將試紙條浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說明書上的顏色欄比較，得出相應(yīng) pH值。

通常晨尿的pH值大多處于酸性范圍，因?yàn)槿梭w在夜間新陳代謝，早晨排泄出的廢物呈酸性。隨后在白天分別測試4--6次(盡可能飯后每隔2小時(shí)1次)，假如pH 值多數(shù)呈堿性或中性為正常，假如連續(xù)多次呈現(xiàn)在酸性范圍，則表明你的身體患了 “酸過度癥”。

除了這樣專業(yè)的測試，你還可以根據(jù)身體最近所經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀來判定，你是否得了酸過度癥：你是否經(jīng)常感到倦怠和乏力?你的皮膚是否變得蒼白和缺乏彈性?你的頭發(fā)是否黯淡無光?

你是否經(jīng)常飽受頭痛折磨?你的橘皮現(xiàn)象是否愈來愈嚴(yán)重?假如你的身體向你發(fā)出這些警報(bào)，那就表明——你的身體已經(jīng)失去酸堿平衡。

身體重獲活力的源泉——酸堿平衡

為了使身體機(jī)能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，人體細(xì)胞能很好地執(zhí)行任務(wù)，就要求身體內(nèi)的酸堿度保持平衡。正常情況下，我們的機(jī)體是可以很聰明地調(diào)整體內(nèi)的“環(huán)境”，自身恢復(fù)酸堿平衡的狀態(tài)，進(jìn)行正常的新陳代謝。然而，在我們的日常生活中，隨著不斷增加酸性成分的輸入，如大量的肉類、香腸、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力過大等等造成的身心高度緊張，往往強(qiáng)于自身的廢物排出。

于是，這些造成酸性、毒性代謝緩慢的物質(zhì)阻塞在體內(nèi)，變成非常難溶解的鹽類存在于我們的脂肪細(xì)胞和結(jié)締組織中。對于女性而言，這些酸性廢物非凡偏愛臀和大腿兩個(gè)部位，于是以橘皮組織的形式明顯地顯露出來。