一種美好的心情，比十帖良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。所以，自己學會找樂子十分重要。

調(diào)查顯示，55.4%的人在非�？仗摕o聊時會自己找樂子，23.2%的人隨時隨地都會找樂子，17.3%的人在工作壓力大，難以忍受時才會給自己找點樂子。人們找樂子的方式各有不同，聽音樂的占20.9%，逛街的占19%，看喜劇片的占17.4%，靜思冥想的占12.2%，出去旅行、玩游戲、參加聚會和選擇其他方式的人共占30.5%。對此，自己找樂子實際上是一種自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法。聽聽音樂、看看喜劇片、旅游和玩游戲等都是值得提倡的找樂方式。但凡事有個“度”，如購物時要量入為出，不要為了找樂而沖動購物，清醒后會因后悔而更加煩惱。玩游戲也要適度，一次玩一個小時就足夠了。

此外，71.3%的人覺得學會找樂子非常重要。47.3%的人認為找樂就能帶來好心情，40.2%的人會感到放松，12.5%的人會覺得快樂。專家表示，現(xiàn)代人大多生活節(jié)奏緊張，難免出現(xiàn)一些心理問題，學會找樂子就可以很好地幫人們平撫情緒，消除緊張感和焦慮感。

知道了自己學會找樂子十分重要。不過，專家指出，找樂子減壓是好事，但不能用非正常的方式，如去超市捏方便面、砸壞公告設(shè)施等，這些都是不良行為。