我們的情緒會(huì)受到很多因素的影響，如家庭瑣事，壓力等都會(huì)影響到我們的心情，當(dāng)然對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，辦公室的環(huán)境也會(huì)影響到日常的情緒，進(jìn)而影響工作的質(zhì)量，這就是心理學(xué)上的“辦公室心理污染”，下面我們就來(lái)看看這哪些因素污染了我們的心理。

1、 人際污染

污染程度：★★★★★

癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。

病因：上級(jí)下級(jí)之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素。這幾天，在網(wǎng)絡(luò)公司做 事的李先生越來(lái)越害怕進(jìn)辦公室，公司業(yè)績(jī)不好，老板走進(jìn)走出都擺著那副臭臉，獎(jiǎng)金比以往銳減，同事之間相對(duì)無(wú)言，一副苦瓜臉。所以，李先生雙腳一踏進(jìn)辦公 室就感到眼花頭痛，坐在計(jì)算機(jī)前，兩眼就發(fā)愣，腦袋一片空缺，昏昏沉沉，打不起精神工作。

心理診療：不論發(fā)生什么事，請(qǐng)保持你的笑臉。

2、氣味污染

污染程度：★★★★

癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無(wú)主，進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。

病因：身為白領(lǐng)，形象尤為重要，出于對(duì)工作和同事的尊重，最少應(yīng)該整潔大方。假如頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過(guò)熏倒一片，著實(shí)可怕，同事們難以接近，更別說(shuō)共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點(diǎn)——香氣熏人。

心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，由于有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。

3、環(huán)境污染

污染程度：★★★★☆

癥狀：心情煩悶，有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

病因：據(jù)核查，很多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的題目以及濕度的平衡、光照、通 風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康。辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。還有就是開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣會(huì)給你注進(jìn)精神和活力。