我們每天會遇到各種各樣的事情，有些事情讓我們高興，有些事情讓我們郁悶，不同的境遇會產(chǎn)生不同的情緒，情緒會影響到我們的身心健康，不良的情緒甚至?xí)�可能引發(fā)疾病，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下情緒對身心健康的影響力。

情緒對心理健康的影響主要有： 

①情緒會影響人們的個(gè)性發(fā)展。長期生活在抑郁、憂郁或恐懼下的人性格古怪，與人交往能力差，不受歡迎。

②情緒會影響人們對自我的認(rèn)識和評價(jià)。人在處于消極情緒時(shí)，會降低對自我的評價(jià)，會做出“我總是失敗的”，“我沒有能力”這樣的歸因。

③情緒會影響人們的認(rèn)知思維水平，阻礙正常的思考學(xué)習(xí)，緊張、恐懼、煩躁的情緒會阻礙問題解決的速度，樂觀平靜的情緒有助于冷靜思考。焦慮緊張的情緒不僅進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)會形成“習(xí)得性無助”，造成對于某一問題“總是”無法解決。

情緒對身體健康的影響主要有： 

①情緒影響機(jī)體的免疫力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的情緒可使機(jī)體生理機(jī)能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應(yīng)，抗拒疾病的襲擊。許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，軀體本身就是良醫(yī)，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學(xué)家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。

②情緒可以治療或?qū)е录膊�，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人在激動時(shí)皮膚會潮紅發(fā)熱，在緊張或憤怒時(shí)皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發(fā)生劇變，還可導(dǎo)致皮膚過敏，甚至?xí)�因此而影響到毛發(fā)。同時(shí)愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快愈合，促進(jìn)疾病痊愈。

③情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康，經(jīng)常緊張忙碌、不順心會使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。如果受到強(qiáng)烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。

用一句古語總結(jié)情緒對身心健康的作用：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”情緒對健康的影響很大。