現(xiàn)在是信息時(shí)代，各種電子產(chǎn)品是我們的好朋友，但是過(guò)度依賴電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品對(duì)身體的健康極為不利，如手機(jī)就是我們必備的一種通訊工具，隨著智能手機(jī)的出現(xiàn)，手機(jī)的功能越來(lái)越強(qiáng)大，人們甚至出現(xiàn)了手機(jī)依賴癥，那么有什么方法可以解除手機(jī)依賴癥呢?來(lái)借鑒一下國(guó)外的經(jīng)驗(yàn)。

意大利 飯店用餐先交電話

電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越便利，滲透到了人們?nèi)粘Ｉ�活中的每一刻，包括用餐時(shí)間。用餐時(shí)，人們往往只顧著拍照、曬照片。為了讓顧客找回“用餐的初衷”，專注享受美食，和親友共享美好時(shí)光，越來(lái)越多的意大利餐廳發(fā)起“禁用手機(jī)”運(yùn)動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，位于意大利摩狄納郊區(qū)的露比亞拉小館已有超過(guò)150年的歷史，該飯館有個(gè)特別的規(guī)定，顧客在進(jìn)餐館時(shí)，必須把手機(jī)放在門外的更衣柜內(nèi)，以確�？腿擞貌蜁r(shí)不受打擾，專心享受地道的傳統(tǒng)美食。

位于米蘭的“修道院自助餐廳”，裝潢極其簡(jiǎn)約。為了讓客人細(xì)細(xì)品嘗食材的天然風(fēng)味，與好友共度美好的用餐時(shí)間，餐廳建議客人吃飯時(shí)不要使用手機(jī)。還有位于意大利中部恩伯利亞自然保護(hù)區(qū)的艾瑞米托飯店，它是由修道院改建而成的休閑農(nóng)莊。在這里，移動(dòng)電話收不到任何信號(hào)，顧客在此可以擺脫世俗的羈絆，享受寧?kù)o、放松的氛圍，專心品嘗中世紀(jì)的菜色，以及古老的修道士素餐。

此外，意大利北部的烏汀內(nèi)的市政府和商業(yè)局聯(lián)合發(fā)起了“無(wú)手機(jī)”就餐計(jì) 劃，加入該計(jì)劃的餐廳和咖啡館，可要求客人就餐時(shí)不要使用手機(jī)，其后很多餐廳紛紛刮起了一股“寧?kù)o風(fēng)”，還會(huì)在餐廳顯眼處張貼宣傳海報(bào)。其中一位餐廳管理者馬里奧表示：“這不僅是對(duì)用餐同伴的尊重，也減少了電磁波對(duì)人體的傷害。”

韓國(guó) 政府專辦戒癮學(xué)校

最新調(diào)查顯示，韓國(guó)有1/4青少年屬于智能手機(jī)“中毒”危險(xiǎn)人群。他們過(guò)度使用智能手機(jī)，并由此帶來(lái)成癮、叛逆等日常生活障礙。為此，韓國(guó)政府已制定相關(guān)計(jì)劃，準(zhǔn)備強(qiáng)化應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)“中毒”。

韓國(guó)教育部、法務(wù)部、文化體育觀光部、女性家庭部等多個(gè)部門，聯(lián)合制定了《2014互聯(lián)網(wǎng)中毒預(yù)防及緩解推進(jìn)計(jì)劃》。根據(jù)該計(jì)劃，將義務(wù)對(duì)韓國(guó)714萬(wàn)名小學(xué)、初中、高中生進(jìn)行網(wǎng)癮預(yù)防教育。并將無(wú)償實(shí)施“網(wǎng)絡(luò)游戲文化教室”的受惠者，由目前的17萬(wàn)人增加到22萬(wàn)人，并新增20家“智能媒體清凈學(xué)校”，以推動(dòng)學(xué)生們自我預(yù)防網(wǎng)絡(luò)和游戲“中毒”。

這些“戒網(wǎng)癮學(xué)校”訓(xùn)練非常嚴(yán)格，就像軍訓(xùn)一樣。為防止孩子們用手機(jī)上網(wǎng)，“學(xué)校”會(huì) 限制其上網(wǎng)時(shí)間。而且，每天都要參加跑步、騎馬等團(tuán)體活動(dòng)，增加與外界的溝通。有的“學(xué)校”還會(huì)讓父母全程陪同參與，目的是讓孩子們走出虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界， 增加與父母之間的交流。據(jù)調(diào)查顯示，在“戒網(wǎng)癮學(xué)校”中受過(guò)訓(xùn)練的孩子，普遍減輕了對(duì)手機(jī)、Ipad、電腦的依賴。