心理健康與生理健康息息相關(guān)，想要保證身體的健康，我們也要注意心理的健康。那么什么樣的心理利于身體的健康呢?下面我們就為大家介紹一下益與健康長(zhǎng)壽的六種心理因素，一起來(lái)了解一下吧!

1、經(jīng)常參加社交活動(dòng)

經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

2、愛(ài)操心不是壞事

如果你是個(gè)愛(ài)操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明憂(yōu)慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n(yōu)的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無(wú)害的。

3、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友

養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4、如果討厭健身，那就干脆不健身

盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過(guò)多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

5、防止過(guò)度樂(lè)觀

過(guò)度樂(lè)觀的人往往沒(méi)有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車(chē)等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

6、“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛(ài)自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最?lèi)?ài)，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

以上六種特殊的心理對(duì)身體健康非常有益，可以讓你健康長(zhǎng)壽，不妨來(lái)學(xué)學(xué)吧!

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