生活6大壞習慣導致大腦疲勞 你的生活習慣正確嗎？中醫(yī)專家說生活習慣不正確會給大腦帶來疲勞感。那么生活中哪些壞習慣會讓你大腦疲勞呢？小編來帶你認識---生活6大壞習慣導致大腦疲勞>>>>中醫(yī)緩解疲勞有三招

生活6大壞習慣導致大腦疲勞--輕視早餐

不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養(yǎng)供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童精力下降相對較快。

生活6大壞習慣導致大腦疲勞--睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

生活6大壞習慣導致大腦疲勞--不愿動腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦，勤于思考，人才會變聰明。反之，越不愿動腦，大腦退化越快，聰明人也會變愚笨。