近日香港《大公報(bào)》援引臺(tái)灣中央社的報(bào)道稱，抬腳尖能夠預(yù)防靜脈曲張。

　　在臺(tái)灣，約有25%—40%的女性患有靜脈曲張，男性大約有20%。其中，經(jīng)常站立的人，如教師、外科醫(yī)生、售貨員以及常穿高跟鞋的女性，是患靜脈曲張的高危人群。這些人最好能在久站后抬幾下腳尖，可以有效防止靜脈曲張。靜脈曲張的成因是靜脈瓣膜功能不良，靜脈血液向下逆流而形成靜脈曲張。因此，站立時(shí)，要每隔一段時(shí)間就抬腳尖，讓肌肉收縮，給靜脈血液加壓，讓血液往心臟方向流動(dòng)，致使靜脈瓣膜打開維持正常功能。一般來說，小腿感到酸麻時(shí)，就是在提醒你要抬腳尖了。

　　除了抬腳尖外，還可以在平躺時(shí)將腳墊高超過心臟，或是用個(gè)墊子墊高下肢。另外，健走運(yùn)動(dòng)也能有效防止靜脈曲張的發(fā)生。在著裝上，最好別穿緊腿褲和過緊的襪子。避免洗澡水過熱，也是防止靜脈曲張不可忽視的一環(huán)。