歲月是女人的大敵，女人一旦進(jìn)入30歲，肌膚和身體狀態(tài)即將開(kāi)始走下坡路，如何才能讓歲月的痕跡不被發(fā)現(xiàn)?一起來(lái)試試中醫(yī)按摩養(yǎng)生法。

　　30歲后的她們開(kāi)始走入了生命的“多事之秋”：皮膚慢慢失去彈性，色斑、皺紋布滿額前眼角，身材也開(kāi)始走樣……衰老如洪水猛獸般吞噬著她們的美麗與健康。那么，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)而易行的方法可以讓衰老也放慢步伐?答案自然是肯定的。沒(méi)有丑女只有懶女用于抗衰老更合適，現(xiàn)在為大家推薦一種以“搓”治衰的法寶，只要堅(jiān)持，一定可以讓歲月的痕跡變淡。

　　一、搓額：

　　左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　二、搓鼻：

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　三、搓耳：

　　用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

　　四、搓胸：

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　五、搓腹：

　　先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

　　六、搓腰：

　　左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)�，還可以防治腰酸。

　　七、搓手：

　　雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　八、搓足：

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。