現(xiàn)在許多公園和小區(qū)都鋪有鵝卵石路，人們通過在上面行走，鍛煉身體，尤其是對于高血壓患者，常走鵝卵石路，可以起到降壓作用。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓屬于“眩暈”、“頭疼”的范疇，常因為肝火、痰熱和腎虛等引起。治療宜平肝、潛陽、熄火、補(bǔ)腎。足底素有人體第二心臟之稱。足與全身五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)密切相連。足三陰起始于足，足三陽終止于足。手三陰和手三陽通過表里關(guān)系與足的同名經(jīng)絡(luò)連接。奇經(jīng)八脈中的陽維脈，陰、陽繞脈也都起源于足部。走鵝卵石路則以石的頂端反復(fù)刺激足部穴位，近可直接刺激相當(dāng)于臟腑的穴位，平肝降火、潛陽補(bǔ)腎;遠(yuǎn)可循經(jīng)導(dǎo)氣以至肝、腎，調(diào)和氣血，平整陰陽，祛眩暈，治頭疼，能有效地刺激和按摩足底，起到強(qiáng)筋健骨，增強(qiáng)神經(jīng)的敏感性，促進(jìn)血液的流通，有利于保持血壓平穩(wěn)。

　　走鵝卵石路雖可強(qiáng)身降壓，但也有一些禁忌，如患帕金森病、小腦平衡功能受損、較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者、老年人髕骨軟化癥、糖尿病及足癬患者、剛吃完飯后、患有各種出血性疾患以及婦女經(jīng)期、妊娠期間則不宜進(jìn)行走鵝卵石健身。另外值得注意的是走鵝卵石的時間不能太長，宜控制在早晚各15分鐘左右。在剛開始走鵝卵石時，腳會比較疼，不應(yīng)該勉強(qiáng)走很長時間，應(yīng)循序漸進(jìn)地增加鍛煉時間。老年人走路時要將精力集中在路面，以免精力分散造成不必要的扭傷、跌傷。最好不要赤腳進(jìn)行鍛煉，要穿上一雙棉襪或軟布鞋可有效阻斷細(xì)菌、真菌等微生物的傳播。鍛煉完之后，應(yīng)及時換洗襪子，以保持清潔。