夏日好眠是大家共識(shí)，是啊，總在某個(gè)時(shí)間段會(huì)有種筋疲力盡的疲倦襲來(lái)。你是否從未把它放在心上?夏日的倦意，有可能不是由炎熱的氣溫造成的。有哪些你未曾預(yù)料到的原因，或是哪些看上去無(wú)害的事情，欺騙了我們的眼睛?

隱患1：游泳池戲水

游泳后疲勞

在水中嬉戲，是夏日樂(lè)趣之一。但是游泳池中的氯氣會(huì)刺激敏感的鼻竇。預(yù)防不當(dāng)患上鼻竇炎，就會(huì)使你感到疲倦，甚至患上慢性疲勞癥。慢性疲勞會(huì)使胃變沉、吐酸水、食欲減退。

抗倦術(shù)：游泳時(shí)，要避免跳水和沖撞式入水，這些都會(huì)讓水直接嗆進(jìn)你的鼻子里。專(zhuān)家提示，在游泳后，使用生理鹽水洗鼻或去洗個(gè)熱水澡，都可以幫助你預(yù)防鼻竇炎。

隱患2：空調(diào)中發(fā)呆

空調(diào)中發(fā)呆

牙齒輕輕顫抖，指尖發(fā)麻，這種夏季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀被稱(chēng)為空調(diào)疲勞癥。當(dāng)你感覺(jué)到寒冷的時(shí)候，身體就會(huì)自動(dòng)進(jìn)行內(nèi)部消耗，以產(chǎn)生熱量。研究發(fā)現(xiàn)，如果你不舒服，注意力也會(huì)受到影響。長(zhǎng)期處在低溫空調(diào)房中，會(huì)使你非常疲憊，注意力分散。

抗倦術(shù)：如果你是在辦公室，不方便關(guān)掉空調(diào)，醫(yī)生建議你要適時(shí)活動(dòng)，令血液循環(huán)暢通，有事和同事商量的時(shí)候，不要用MSN或者郵件，站起身，走過(guò)去和他們面對(duì)面交談。這會(huì)使你全身的肌肉和神經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，有助于集中精力。

隱患3：夏日食品