前幾天，有個(gè)網(wǎng)友發(fā)來(lái)紙條說(shuō)給讓寫(xiě)一篇關(guān)于魚(yú)肝油的文章，我整理了一下， 但愿有些幫助!

魚(yú)肝油系自鮫類動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚(yú)肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚(yú)腥臭，但無(wú)敗油臭。

魚(yú)肝油首先應(yīng)區(qū)別魚(yú)油

魚(yú)油：魚(yú)油是深海魚(yú)類脂肪的萃取物，屬于油脂類，主要成分是多不飽和脂肪酸，有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病的作用。因此，二者區(qū)別較大，不可混為一談。

魚(yú)肝油作用

由于魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，因此魚(yú)肝油適用于結(jié)核病人，病后恢復(fù)期及幼兒、產(chǎn)婦作滋養(yǎng)劑;也適用于夜盲癥、軟骨癥、干燥性眼炎、佝僂病，以及其他缺乏維生素A、D的病人。

魚(yú)肝油使用注意事項(xiàng)

魚(yú)肝油一直被用來(lái)做嬰幼兒維生素的補(bǔ)充劑，數(shù)據(jù)顯示每天中國(guó)都有近1000萬(wàn)嬰幼兒服用魚(yú)肝油，有些甚至是醫(yī)院醫(yī)生直接推薦使用，那么魚(yú)肝油到底是適用品還是必需品呢?

不少年輕的父母盲目的補(bǔ)充，以為多多益善，孰不知，過(guò)量的食用魚(yú)肝油會(huì)導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重者會(huì)擾亂消化系統(tǒng)和肝臟的化學(xué)作用，帶來(lái)消化不良等疾病，也會(huì)使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，在補(bǔ)充魚(yú)肝油的時(shí)候一定要注意含量，特別是夏季，孩子外出活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)冬季而言有所增多，這時(shí)可適當(dāng)減少魚(yú)肝油的攝入量。

老年人長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸，勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。因此老年人服魚(yú)肝油劑量也勿過(guò)大。一般說(shuō)來(lái)，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周或遵醫(yī)囑服用。平時(shí)多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚(yú)肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。

另外，現(xiàn)在生活質(zhì)量的提高，食物種類多樣，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取方式也各種各樣，微量元素的需求在平時(shí)的膳食生活中足矣供應(yīng)，如非特殊需求，無(wú)須過(guò)分追求!