主講人：鄭州人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 劉志昂

時(shí)間：2010年12月24日

地點(diǎn)：鄭州人民醫(yī)院

□見習(xí)記者 喜月霞

講座一開始，劉志昂說：“幾乎每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到不同程度的腰腿痛和頸肩痛。”接下來，他從專業(yè)角度解釋：腰腿痛是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等處的疼痛，可伴有一側(cè)或雙側(cè)下肢疼痛、馬尾神經(jīng)癥狀;頸肩痛是指頸、肩、肩胛等處的疼痛，有時(shí)伴有一側(cè)或雙側(cè)上肢疼痛、頸髓損害癥狀。

以椎間盤突出為代表的腰腿痛

“人們常說的椎間盤突出實(shí)際上指的是腰椎間盤突出，它多發(fā)于青壯年，20~50歲占80%，男性多于女性，比例在4︰1~6︰1之間。”劉志昂說�；�于如此的高發(fā)率，他給出了以下治療建議：

1.腰椎牽引

這樣可恢復(fù)腰椎正常生理曲度，調(diào)節(jié)椎間隙及椎間孔，減低腰椎間盤內(nèi)的壓力，改變突出椎間盤與神經(jīng)根的關(guān)系，使神經(jīng)根所受的刺激或壓迫癥狀得以緩解，以減輕或解除癥狀。“牽引重量根據(jù)個(gè)體差異在7㎏~15kg之間。也可以使用間斷牽引方法，每日2次，每次1~2小時(shí)。”

2.推拿、按摩

這樣可促使病變部位毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增加，新陳代謝加快，利于病變組織的修復(fù);可促使淋巴流動(dòng)加速，加強(qiáng)水腫吸收;對(duì)關(guān)節(jié)錯(cuò)位、軟組織痙攣起到復(fù)位、解痙作用。

劉志昂強(qiáng)調(diào)：“腰腿痛的預(yù)防其實(shí)并不難。在日常工作、生活中，做到勞逸結(jié)合，便可以有效地緩解腰部肌肉的酸痛不適。”與此同時(shí)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻�，尤其是腰背部的鍛煉。也可以更�?jiǎn)單點(diǎn)，選用硬板床休息。

以頸椎病為代表的頸肩痛

以頸椎間盤退變?yōu)椴±砘�礎(chǔ)，包括相鄰椎節(jié)的退變?cè)錾�，造成脊髓、神�?jīng)根、血管等受壓產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀和體征，稱之頸椎病。

“關(guān)于頸椎病的治療，采用非手術(shù)療法就可以使80%～90%的病人好轉(zhuǎn)和治愈。其中牽引是非手術(shù)治療的基本方法，包括頜枕帶牽引、頸托牽引、懸吊牽引等。”劉志昂說。

對(duì)于一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，他還進(jìn)行了糾正：“很多人認(rèn)為干體力活的人容易患頸椎病，其實(shí)不然，真正容易引起頸椎病的反而是那些看起來輕松但需要長(zhǎng)期低頭工作的人。” 如秘書、打字員、會(huì)計(jì)、教師等長(zhǎng)期用電腦、長(zhǎng)期桌椅高度不合適者，均易發(fā)生頸肩勞損;如油漆工、刻字工、汽車或機(jī)械修理工、縫紉、駕駛員等，都因職業(yè)而有特殊體位，若不及時(shí)糾正，再加上工作環(huán)境條件不良，更加速了頸部軟組織勞損的發(fā)病機(jī)會(huì)。

再比如，現(xiàn)在有許多年輕人玩電腦游戲機(jī)，或功課較重，一天到晚低頭工作，雖不至于頸椎骨有變化，但頸部肌肉、韌帶勞損已存在，如不及早防治，頸椎病發(fā)病年齡就會(huì)提前。“這種勞損如能及時(shí)糾正可獲痊愈，否則長(zhǎng)期下去，會(huì)發(fā)展成骨與關(guān)節(jié)的損傷，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。”劉志昂強(qiáng)調(diào)。