與時光握手言和，發(fā)現(xiàn)歲月靜好的溫暖片段，16個抗老方法，安享時間拂過面頰的美麗痕跡。誰說歲月痕跡不能掩蓋，生活中隱藏著一些你不知道的小細節(jié)可以幫你延緩衰老，一起來看看吧!

1、每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老

怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包里每天當零食吃。

抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵御衰老，更能提高你的IQ。杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經(jīng)細胞的活性，提高瞬間記憶力。

加分心機：要連皮一起吃，每天不超過20顆。

2、隨身帶瓶橘子味香氛

怎么做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時候，及時打一劑快樂強心劑。據(jù)美國研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，橘子味會迅速提高幸福感。

抗老效果：好心情是抵御一切負面信息的陽光雨露，也是年輕的守護者。

加分心機：沒有橘子味香水，就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子，效果一樣棒。

3、少用黃綠色飾底乳

怎么做：不要用黃、綠色飾底乳，黃色人種的皮膚原本就是黃色的，再涂上綠色或黃色飾底乳，臉色會更糟，還易引起色素沉淀，讓膚色和黃土一樣晦暗。

抗老效果：讓臉色通透健康。

加分心機：如果非用飾底乳，紅血絲肌膚可用藍色，臉色欠佳者可用粉色，非常暗沉可用白色。

4、帶瓶維A保養(yǎng)品去閉關(guān)

怎么做： 選個陽光溫柔的地方度假，帶上含有A酸、A醇或A醛成分的保養(yǎng)品(3種成分，根據(jù)膚質(zhì)仔細選擇)，這三種成分都是維生素A的衍生物，對皮膚來說很像鳳凰涅槃，你可能會在度假時經(jīng)歷干燥、脫皮、紅腫等涅槃的過程，之后皮膚就會煥然一新。

抗老效果：對細紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有明顯改善。

加分心機：防曬是重點，草帽、絲巾、太陽鏡、高倍防曬霜一個都不能少。

5、抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老

怎么做：在沐浴洗發(fā)時，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。別小看這個習慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得松弛，甚至法令紋也會加深。

抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài)。

加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體，頭皮健康緊致，臉部松弛就會晚一些慢一些，所以要經(jīng)常按摩頭部，并定期為頭皮做保養(yǎng)。

6、搶救毛孔就是搶時間

怎么做：白天用緊致日霜，晚上用煥膚或緊致毛孔的保養(yǎng)品。如毛孔問題嚴重，也可選擇醫(yī)學美容，如痘痘肌+毛孔粗大選醫(yī)學果酸煥膚，毛孔粗大+晦暗選黑臉娃娃。

抗老效果：毛孔是老化的第一站，所以保衛(wèi)毛孔，去除里面過多的油脂和廢物，會收縮毛孔，緊致肌膚。

加分心機：醫(yī)學美容后，一定要注意防曬，使用SPF30/PA+++的高倍防曬品。

7、血氣通暢來正骨

怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫(yī)的正骨，正骨是對身體的整體結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，把骨關(guān)節(jié)通過獨特的手法調(diào)整到“正”確的位置，這樣神經(jīng)才不會被壓迫，氣脈順暢，氣色自然好。

抗老效果：全身氣脈被打通，循環(huán)更理想，皮膚自然健康紅潤。

加分心機：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所，北京護國寺中醫(yī)院的正骨也很出色。