喝咖啡到底是好是壞，一直都有爭(zhēng)論。美國(guó)《吃好》雜志最新載文給出了人們堅(jiān)持喝咖啡的5個(gè)健康理由。

保護(hù)心臟。與不喝咖啡的人相比，適度飲用咖啡(每天1—3杯)的人中風(fēng)幾率更低�？Х戎锌寡趸瘎┖�量比藍(lán)莓更高，是飲食中的“抗氧化劑之王”。這些抗氧劑有助于抑制炎癥對(duì)血管的破壞作用，還能起到降血壓的作用。

預(yù)防糖尿病�？Х戎械木G原酸等抗氧化劑可以促進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感度，進(jìn)而有助于調(diào)節(jié)血糖。每天喝2杯咖啡，可以明顯降低罹患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)�？�

保護(hù)肝臟。喝咖啡越多，肝硬化等肝病危險(xiǎn)就越小。每天喝咖啡2杯，肝癌危險(xiǎn)可降低43%�？Х戎芯G原酸和咖啡酸有抑制癌細(xì)胞的作用。

提高腦力。每天喝些咖啡有助于降低帕金森癥和老年癡呆癥的危險(xiǎn)，防止大腦細(xì)胞受損。

消除頭痛。每天飲用450克煮咖啡，有助于緩解包括偏頭痛在內(nèi)的各種頭痛癥狀。咖啡因具有促進(jìn)腦細(xì)胞活動(dòng)的功效，并可以使大腦周邊血管收縮，進(jìn)而緩解頭痛壓力�！�

(徐澄)