影響身體健康的四大水果 水果是人體每天比不可少的營養(yǎng)，水果雖然營養(yǎng)非常豐富，但是你知道有很多的水果是吃不得嗎？小編來告訴你影響身體健康得四大水果。

影響身體健康的四大水果--柿子

-柿子是金秋節(jié)氣的鮮果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但是柿子也有不足的地方，食用過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質結合易產生沉淀，所以久吃或者多食特別是空腹吃的應該去皮。

影響身體健康的四大水果--荔枝

荔枝是我國嶺南地方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D變?yōu)樘窃�貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，會導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。