在我們勞累過(guò)后，在生病的時(shí)候，在經(jīng)歷了大量的腦力勞動(dòng)過(guò)后，大部分人都需要好好休息一下。不過(guò)要注意的是好好休息不是臥床睡覺(jué)哦！很多人在這一理解上就產(chǎn)生了很大的偏差，所以在一些身體的護(hù)理上反而越弄越糟。好好休息是在一定地方睡眠基礎(chǔ)上的放松，并不等同于臥床睡覺(jué)。

1、如果患者病情危重和疾病本身(如骨折等)導(dǎo)致活動(dòng)受限時(shí)，臥床休息有助于疾病的康復(fù)，但并非所有的疾病都需要臥床休息。但是睡眠問(wèn)題也是有危害的。>>>長(zhǎng)期睡眠障礙警惕腦動(dòng)脈硬化

2、例如骨質(zhì)疏松的疼痛多在臥床休息后減輕，因而，好多患者誤認(rèn)為臥床有利于骨質(zhì)疏松的康復(fù)。實(shí)際并非如此，長(zhǎng)期臥床反而會(huì)使病情加重。因此對(duì)這樣的情況要加以預(yù)防。

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：長(zhǎng)期臥床不僅會(huì)產(chǎn)生便秘、背痛、褥瘡等副作用，還會(huì)損害患者的肌肉和骨骼，引起肌肉萎縮、肌力減退。健康人臥床休息1個(gè)月，肌纖維橫斷面積可減少10%～20%，兩個(gè)月可減少50%。

醫(yī)生常讓前去看病的人好好休息，很多人就回去直接便臥床睡覺(jué)了。弄得很多人身體軟綿綿的，人也昏沉沉的。要知道好好休息不是臥床睡覺(jué)哦！除了一些特殊的疾病，多數(shù)人都不需要長(zhǎng)時(shí)間的臥床睡覺(jué)。