每每到冬季，我們都會打流感疫苗，因為冬季是流感的高發(fā)季節(jié)。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴重。

曬太陽少 易患流感

流行病學調查發(fā)現(xiàn)，冬至后的那個月是流感和感冒流行最嚴重的月份，不僅發(fā)病率高，而且病情嚴重，甚至會置人于死地。

早在1981年，英國流行病學家埃德加·霍普·辛姆普森就提出，流感的季節(jié)性高發(fā)病率可能與太陽輻射有關。一方面，日照減少意味著人類無法利用陽光的消殺作用，這就給了流感病毒進攻人的機會；另一方面，由于冬季人們曬太陽較少，體內維生素D的合成也就減少，容易導致機體抵抗力降低。只是當時幾乎沒有其他學者把這個假說當回事。

維生素D 預防流感的重要角色

美國學者在進行了一項關于流感的各種研究結果的綜合性調查后得出以下結論：維生素D可能是預防冬季流感的重要環(huán)節(jié)。

在俄羅斯圣彼得堡和克拉斯諾達進行的一項研究表明，接種了流感滅活疫苗的年輕男性，在冬季出現(xiàn)發(fā)燒和免疫反應的癥狀是夏季的8倍。這可能與人們曬太陽少，使維生素D的合成減少有關。

印度的一項研究顯示，血液中維生素D水平低于10毫微克/毫升的兒童，要比那些血液中維生素D含量較高的兒童患呼吸道感染的機會多11倍。

多項流感研究回顧說明，成人以每日正常劑量服用鱈魚油4個月以上，可使流感的發(fā)病率減少50%。

但也有的研究者認為維生素D可提高人體免疫功能的作用只是一種假說，尚需進行雙盲對照研究來證實。

冬季防流感 不僅需要曬太陽

畢竟，冬季讓人置身于與流感相關的許多因素中。比如相對低的空氣濕度容易形成流感病毒最容易藏身的氣溶膠，而且它在人群密集的公共場所易于傳播。因此，冬季防流感，除了注意多曬太陽，還應注意勤開門窗通風、平時多運動鍛煉、勤洗手、有條件者接種流感疫苗等。

總之，在寒冷的冬季我們要合理安排好飲食，盡量生活規(guī)律，適當?shù)拿刻鞎駮裉�陽對身體是有很大好處的，同時有加強體育鍛煉。特別是要預防小孩得流感。