輻射在我們?nèi)粘Ｉ�活幾乎無處不在，我們每天工作，生活和學習無形中都要接觸輻射源，比如電視，電腦，各種家用電器，辦公電器等。還有我們?nèi)メt(yī)院做檢查時做的X光檢查，CT檢查等。生活中有些輻射對人體是可以忽略的，但有些輻射長期接觸會對人體產(chǎn)生嚴重的危害，那么我們應(yīng)該怎么避免或減少這些生活中的輻射源對我們的影響呢?下面給大家介紹一下。

輻射源1：X 線輻射

X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X線量過多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X線射量在容許范圍內(nèi)，一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對胎兒的影響相對較小。

輻射源2：電吹風

說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時離頭部較近，主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

輻射源3：微波爐

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。使用時要注意：微波爐不要放在臥室里，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。

輻射源4：電腦顯示器和主機

電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件。經(jīng)常用電腦的人群，可在電腦旁放株仙人掌。

輻射源5：手機

手機處于工作狀態(tài)時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對人體的健康帶來影響。手機信號剛接通時，處在最大輸出功率狀態(tài)，手機輻射最大，所以在接通瞬間應(yīng)將手機遠離頭部。 另外，晚上睡覺時，請把手機不要放在床頭或枕頭底下。

輻射源6：電視機

傳統(tǒng)的電視顯示器是通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產(chǎn)生電磁輻射，對傳統(tǒng)顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多�？措娨晻r間不要連續(xù)超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。

輻射源7：復(fù)印機、打印機

有電流就會產(chǎn)生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對于復(fù)印機，輻射并不是主要的問題，一般都在國家允許的范圍。打印機的電子線圈和風扇部位輻射最大。辦公一族經(jīng)常使用就要保持30 厘米以上的距離。

輻射源8：安檢

安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。電磁的輻射小，一般不要持續(xù)6 分鐘以上就不會對人體形成影響。

抗輻射的9大食物

輻射會使皮膚干燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那么，如何抗輻射呢?營養(yǎng)專家指出，有9大食物最抗輻射。

黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。