沒(méi)吃糖卻長(zhǎng)了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會(huì)發(fā)黃，不知不覺(jué)牙齒就出了問(wèn)題，牙齒有問(wèn)題大都與不良習(xí)慣有關(guān)。中醫(yī)為大家總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣。

1.喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會(huì)引起齲齒，但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2.冷熱交替。熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰，刺激牙齦的同時(shí)，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

3.睡前喝奶。很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

4.用牙齒開(kāi)東西。用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋，同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。

5.磨牙。壓力大等會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6.暴飲暴食。暴飲暴食往往會(huì)帶來(lái)過(guò)量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類(lèi)食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)�，以減少對(duì)牙齒的損害。

7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒會(huì)使牙齒變黃，其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。

以上就是七個(gè)損害牙齒的習(xí)慣，如果您有建議改掉，為了牙齒健康要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。