現(xiàn)在社會越來越多的人平時運(yùn)動少了，坐的時候長了，生活中有很多的疾病就是因為久坐時間長而引起的，比如體質(zhì)性低血壓�，F(xiàn)在患體質(zhì)性低血壓的人越來越年輕化，就是因為年輕朋友因為工作忙，在辦公室大部分時間都坐著，所以引發(fā)的這種疾病。

體質(zhì)性低血壓又稱原發(fā)性低血壓，多見于體質(zhì)瘦弱的女性，往往具有家族遺傳史。一般可無自覺癥狀，僅在體檢時偶然發(fā)現(xiàn)，但也有體質(zhì)性低血壓的人，可出現(xiàn)精神疲倦，頭暈乏力，心悸，心前區(qū)重壓感等，類似神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)，并且容易發(fā)生胃下垂、腎下垂、美尼爾氏綜合征等疾病，其原因為體質(zhì)較差，心臟功能較弱，心搏出量少，故以收縮壓降低為主，但一般不會低于80mmHg。

現(xiàn)在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動也隨之減少，使得血管的反應(yīng)能力慢慢變差，一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應(yīng)不過來，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

至于營養(yǎng)不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營養(yǎng)不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)“骨感美”，長時間節(jié)食，不吃含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，久而久之，給身體帶來了病患。

專家提醒，若出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不佳、無法入睡、沒有胃口等低血壓癥狀，應(yīng)立即要讓醫(yī)生診斷低血壓類型。如屬生理性的，平時應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉外，還應(yīng)重視生活飲食習(xí)慣，建立正確的飲食觀;如屬病理性的，應(yīng)盡快讓醫(yī)生找出病因，對癥治療，以免延誤病情。

總之，對于久坐不運(yùn)動這種不好的習(xí)慣我們要盡量克服和改正。因為這種不好的習(xí)慣時間長了會嚴(yán)重的影響到我們的健康。要在工作學(xué)習(xí)和生活中調(diào)節(jié)自己，坐的時間長了就起來走走或者活動活動，這樣往往能使工作效率事半功倍。