數(shù)九寒天，為了防寒，很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間生活在使用取暖器的環(huán)境中，中醫(yī)專家指出，使用取暖器要注意保濕。

在這樣的環(huán)境中呆久了，往往會(huì)出現(xiàn)干燥上火和易患呼吸系統(tǒng)疾病的現(xiàn)象。這是因?yàn)�，冬天，氣候本�?lái)就非常干燥，使用取暖器使環(huán)境中相對(duì)濕度大大降低，空氣更為干燥，會(huì)使鼻咽、氣管、支氣管黏膜脫水，使其彈性降低，黏液分泌減少，當(dāng)吸入空氣中的塵埃和細(xì)菌時(shí)不能像正常時(shí)那樣迅速清除出去，容易誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。

另外，干燥的空氣使表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開(kāi)裂。

專家建議說(shuō)，使用取暖器的家庭要注意居室的濕度，在飲食上，可適當(dāng)多吃些苦味食物，如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些食物中含有維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、清熱潤(rùn)腸等多種醫(yī)療和保健功能。

知道了使用取暖器要注意保濕，比如使用加濕器、向地上灑些水、養(yǎng)一些綠色植物等。此外，居室中應(yīng)勤開(kāi)窗通風(fēng)，以減少細(xì)菌的滋生。