人們難免會跟酒打交道，過年過節(jié)，大家推杯換盞之際，常常不知不覺就酩酊大醉了。中醫(yī)指出，酒后睡覺需要注意很多事宜，醉酒后不宜立即睡覺。

人在醉酒以后，意識一般較為模糊，常常一頭栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。這時，胃里的食物在酒精的作用下，很可能隨時被嘔吐出來。由于醉酒后神經(jīng)反應變慢，喉嚨肌肉張力下降，人在仰臥的狀態(tài)下，嘔吐物很可能會卡在喉嚨，或誤入氣管，堵塞呼吸道，導致呼吸不暢，傷及肺部，嚴重時甚至發(fā)生窒息的危險。

另外，有些人習慣趴在床上睡覺，“這種姿勢更不好，因為人在俯臥時，內(nèi)臟容易受到壓迫，酒后肌肉失去張力，如果內(nèi)臟受到壓迫，很容易導致血液流通不暢，不利于內(nèi)臟血液的供應，對心臟尤其不好。”酒后最好屈身側(cè)睡，讓腦袋偏向一側(cè)。這種姿勢不會對內(nèi)臟造成壓迫，如果想吐，嘔吐物也會順著口角流出，不會發(fā)生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要幫助他們保持正確睡姿，以免發(fā)生不測。

還要提醒的是，酒后睡覺枕頭也不宜過高，因為酒后睡覺容易打鼾，造成呼吸障礙，嚴重的會引發(fā)窒息。為了保持呼吸道的暢通，枕頭最好矮一點。

知道了醉酒后不宜立即睡覺，如醉酒嚴重，千萬不能立即睡覺�？梢韵瘸渣c西瓜、香蕉、葡萄解酒，西瓜利尿，可緩解身體發(fā)熱;葡萄可治反胃、惡心，香蕉能緩解酒后胸悶。等到酒醒得差不多了再睡覺。