中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，一些事物在防治疾病上有一定的功效，中醫(yī)總結(jié)了，5種食物防治5種病。

1.喝咖啡治頭痛。多項(xiàng)研究顯示，攝入200毫克咖啡因(大約454克沖好的咖啡)可緩解頭痛和偏頭痛。不過(guò)長(zhǎng)期依賴咖啡也會(huì)適得其反。

2.喝生姜茶治反胃。生姜有助于止吐，對(duì)于孕期妊娠反應(yīng)、手術(shù)麻醉及暈船導(dǎo)致的惡心反胃有奇效。如果感覺(jué)惡心反胃，不妨切1—2克新鮮生姜片，放入開(kāi)水中泡成姜茶飲用。專家建議：吃生姜一次別超過(guò)6克，否則容易導(dǎo)致胃腸不適。

3.喝橘汁治尿路感染。多項(xiàng)研究證實(shí)，飲用橘汁有助于防止尿路感染。專家建議：每天2杯。

4.喝酸奶防霉菌感染。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲用富含益生菌、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的酸奶有助于控制霉菌感染。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃奶酪的女性體內(nèi)細(xì)菌平衡更健康，感染更少。但是沒(méi)有研究證實(shí)，喝酸奶可以治療霉菌感染。因此一旦發(fā)病，應(yīng)該及早看醫(yī)生。

5.吃多脂魚治關(guān)節(jié)炎疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸及鱈魚肝油有助于減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

知道了種食物防治5種病，專家表示，每周吃兩次富含歐米伽3脂肪酸的多脂魚(如鮭魚等)也有助于緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。