冬季如何預(yù)防心臟病?中醫(yī)指出，預(yù)防心臟病要適量運(yùn)動(dòng)，沒(méi)必要過(guò)于瘋狂，輕度氣喘的活動(dòng)最護(hù)心，同時(shí)還要注意保暖。

輕度氣喘運(yùn)動(dòng)最護(hù)心。鍛煉沒(méi)必要過(guò)于瘋狂。能讓你輕度氣喘的活動(dòng)最護(hù)心�？觳阶�、游泳，甚至拖地等都是很好的護(hù)心運(yùn)動(dòng)。每次鍛煉30分鐘，每周5次即可。

多吃牛排。牛肉富含硒元素和B族維生素，前者能抗壓，后者可清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸，能大大降低患心臟病的幾率。

領(lǐng)口、袖口別漏風(fēng)。英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預(yù)防心臟病發(fā)作”這根弦了。冬天外出前一定要穿上暖和的大衣，穿件馬甲護(hù)好胸口，系圍巾、戴帽子和手套，因?yàn)闊崃亢苋菀讖念I(lǐng)口、袖口跑掉。

知道了冬季如何預(yù)防心臟病，建議您冬季外出前一定要穿上暖和的大衣，同時(shí)注意領(lǐng)口、袖口的保暖。