中醫(yī)指出，“雪后寒”要保暖，俗話說(shuō)“下雪不冷化雪冷”，所以下雪后一定要注意保暖，同時(shí)還要注意防滑，尤其是老年人。

首先要穿得暖和，穿得科學(xué)。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來(lái)溫暖的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)外的空氣對(duì)流，雪后外出時(shí)著皮裝，保暖效果最佳。

其次要吃得合理，用食物御寒。雪后寒冷，宜多吃一些熱量較高的食物，如蛋禽類、肉類等;還要多吃些含鈣、含鐵的食物，如海帶、牛奶、豆制品等，從而提高機(jī)體的御寒能力。

另外，要注意起居時(shí)間和居室小氣候。冬天寒冷，應(yīng)遵循“早臥晚起，必待日光”的起居原則;可以動(dòng)用取暖設(shè)備，但室溫也不宜過(guò)高，以16℃~20℃為宜，同時(shí)還應(yīng)該保持一定的空氣濕度，可以在室內(nèi)提供一些濕源(如灑水、晾濕毛巾、喝茶時(shí)不蓋杯蓋等)。

雪天行走，容易跌摔，這也是降雪的弊端所在。尤其是老年人，走在濕滑、結(jié)冰的路面上，由于臃腫的穿著，加上各器官出現(xiàn)退行性變，器質(zhì)性疾患增多，行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，視聽(tīng)力減退，因而最容易摔跤，導(dǎo)致骨折。

知道了“雪后寒”要保暖，俗話說(shuō)：“霜后暖，雪后寒。”雪后寒天，人們?cè)谝率匙⌒蟹矫婢捅仨毿⌒闹?jǐn)慎，以確保健康。