我們都知道生氣對(duì)身體不好，中醫(yī)也說(shuō)怒傷肝，生氣多了會(huì)影響我們的壽命，但是，就算我們知道生氣對(duì)身體不好，我們還是會(huì)生氣，這是不由自主的，如何才能避免生氣呢?

心理學(xué)會(huì)提出了五個(gè)避免生氣的方法：一是躲避;二是轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋、釣魚(yú)，沒(méi)聽(tīng)見(jiàn);三是釋放，但要注意：人家罵你，你又去罵別人，這不叫釋放，釋放是找知心朋友談?wù)劊�要不然擱在心里是要得病的;四是升華，就是人家越說(shuō)你不好，你越好好干;五是控制，就是你怎么罵我都不怕，這是最主要的一個(gè)方法。

小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位總統(tǒng)問(wèn)小平同志有什么好經(jīng)驗(yàn)，他就回答一句話：“忍耐”。“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，剛說(shuō)一句就暴跳如雷，小不忍則亂大謀呀�！度龂�(guó)演義》里諸葛亮三氣周瑜，愣把周瑜氣死了。你說(shuō)賴(lài)周瑜還是賴(lài)諸葛亮?結(jié)論是賴(lài)周瑜，他氣量太小。生氣對(duì)人的危害太大了!