上班族如何預(yù)防耳機(jī)耳?很多上班族工作的時(shí)候，都喜歡戴著耳機(jī)聽音樂，其實(shí)這對健康很不利，長久下去聽力很下降，最后形成耳機(jī)耳。

典型癥狀：聽力下降、頭昏頭疼

因長時(shí)間佩戴耳機(jī)導(dǎo)致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，被專家們形象地稱為耳機(jī)耳。

都市人，花在路上的時(shí)間都比較長，走路、乘車時(shí)戴耳機(jī)聽音樂、玩游戲成了主要消遣方式。然而，在這美妙的旋律背后，卻隱藏著無形殺手。

人戴上耳機(jī)后，外耳幾乎處于閉塞狀態(tài)。在公交車、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下使用耳機(jī)時(shí)，往往會將耳機(jī)音量調(diào)得很大。高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機(jī)振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。持續(xù)生活在80分貝以上的噪音之下，會出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知能力下降等情況，重則導(dǎo)致失聰。尤其是青少年，聽覺器官還未發(fā)育成熟，耳機(jī)對他們的傷害更是明顯。長期用耳機(jī)聽音樂玩游戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現(xiàn)煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。

防控寶典：耳機(jī)音量能小則小

使用耳機(jī)時(shí)，音量最好控制在聽歌時(shí)還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續(xù)使用時(shí)間一定不能過長，每聽半小時(shí)，最好就能取下耳機(jī)休息一會兒。

此外，聽力的損傷總是在不知不覺中，很多人都是在聽力下降很嚴(yán)重時(shí)才上醫(yī)院，耽誤了最佳治療時(shí)間。年幼的孩子不會說，但當(dāng)他們經(jīng)常“充耳不聞”，難以集中注意力，反應(yīng)比較遲鈍時(shí)，家長就要警惕了，最好帶孩子去醫(yī)院做個(gè)聽力篩查，及早發(fā)現(xiàn)。

知道了上班族如何預(yù)防耳機(jī)耳，建議青少年最好不用耳機(jī)，如果一定要用，最好選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的外罩式耳機(jī)，這樣的耳機(jī)音質(zhì)相對較好。