很多人都知道睡眠的重要性，但是卻沒(méi)有掌握正確的睡覺(jué)的方法，比如“五花大綁”入睡很危險(xiǎn)，即睡覺(jué)時(shí)仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項(xiàng)。長(zhǎng)此以往，對(duì)人體健康不利。

一、戴表睡覺(jué)

二、戴“罩”睡覺(jué)

三、戴首飾睡覺(jué)

四、戴隱形眼鏡入睡

五、戴假牙睡覺(jué)

最后提醒的是，出于方便接聽(tīng)電話而喜歡把手機(jī)放在枕邊的人，應(yīng)改掉該習(xí)慣，臥室最好少擺放電子產(chǎn)品。美國(guó)專家指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和操作過(guò)程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能，雖然釋放量極微，但不可不防。

知道了“五花大綁”入睡很危險(xiǎn)，人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細(xì)節(jié)，則不利于身體健康。