人過中年老得快，從中醫(yī)理論來講，主要是人體心、肝、脾、肺、腎五臟功能失調(diào)的表現(xiàn)，人過了40歲，就如同午后的太陽，要逐漸走向衰退，各個臟器開始衰老。那么我們如何預(yù)防五臟功能的衰弱呢?

40歲以后，人的心、肝、脾、肺、腎五臟的功能逐漸衰退有很多表現(xiàn)。如果您經(jīng)常心情不好、容易發(fā)怒、視力也越來越差，主要是肝上的問題;如果您睡眠質(zhì)量不高、夢多易驚醒、反應(yīng)遲鈍健忘，多是心虛的表現(xiàn);如果您經(jīng)常頭昏腦脹、精神不濟(jì)，很可能是脾虛的表現(xiàn);如果您經(jīng)常感到胸悶、出氣不勻，則是肺虛損的表現(xiàn);還有很多朋友剛?cè)攵�就早早穿上厚衣褲，�?jīng)常腰膝酸軟、關(guān)節(jié)僵直、小便清長、晚上頻繁起夜，這就是典型的腎虛。

另外，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快致使身體長期透支、超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致腎臟缺少補(bǔ)養(yǎng)而過早衰老，身體開始出現(xiàn)種種的不適，腰膝酸軟，手足心熱(五心煩熱)，盜汗、不耐疲勞、頭暈、耳鳴，失眠健忘、多夢、黃褐斑、性功能下降，這些也均和腎虛有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為：腎為五臟之母，腎虛衰會導(dǎo)致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五臟衰老主要都是由腎虛引起的。而且腎“藏精”，主人體的生長、發(fā)育、生殖、水液代謝和納氣。故腎為人的“先天之本”、“生命之源”。

由于腎中精氣是構(gòu)成人體生命的原始物質(zhì)，是生命活動的原始動力;在腎中精氣的作用下，人體逐漸生長、發(fā)育和生殖，開始人的正常生命活動。也就是說，構(gòu)成人體生命的各種物質(zhì)皆由腎所產(chǎn)生，并且在產(chǎn)生之后仍由腎繼續(xù)供應(yīng)維持其生生不息，故體內(nèi)的任何一種物質(zhì)之盛衰變化均與腎的強(qiáng)弱息息相關(guān)，身體的種種不適與“腎”也就有著直接或間接關(guān)聯(lián)。

因此要延緩衰老，就得從補(bǔ)腎入手。及時補(bǔ)腎，等于為人體這盞“燈”及時補(bǔ)充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。

知道了如何預(yù)防五臟功能的衰弱，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：心、肝、脾、肺、腎五臟為中心的統(tǒng)一體，是人體生命活動的根本，五臟功能虛衰，則引起衰老。