春季流感多發(fā)，那么我們應(yīng)該如何提高自身的免疫力，來(lái)預(yù)防感冒呢?中醫(yī)指出，簡(jiǎn)單按摩能幫你預(yù)防感冒。

揉搓迎香

揉搓迎香穴，對(duì)感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用。如果日常能堅(jiān)持按揉迎香穴，也可以作為一種預(yù)防感冒的方法。

迎香穴定位：迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。

方法：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感向額面放射。

功效：迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。

按摩耳廓

方法：用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由內(nèi)向外發(fā)熱)。預(yù)防感冒兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右。治療感冒兩耳一起按摩，每日2-3次，初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。

功效：補(bǔ)益肺氣，疏風(fēng)解表。即通過提高肺功能，從而達(dá)到抗御外邪的作用。對(duì)感冒及過敏(皮膚及鼻子)癥狀都有較好的療效。(注意：低血壓人群慎用)

知道了簡(jiǎn)單按摩能幫你預(yù)防感冒，另外經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對(duì)抗病菌侵入。