牙齒健康我們才能更好的進食，但是很多人上了年紀，牙齒很容易出現(xiàn)問題，這大部分是由于日常對牙線的重視不夠?qū)е�，那�?strong>如何正確使用牙線來護齒?

人們對牙線的認識和重視還遠遠不夠。牙齒表面凸凹不平，難免藏污納垢，特別在清潔牙齒的咬合面和兩牙連接處時，牙刷往往無法徹底清潔，這時就需要用牙簽、牙線等輔助工具。而與牙簽相比，牙線更能有效剔除牙縫里的殘留物及齒面上的菌斑。此外，中老年人牙縫變寬，進食后容易嵌塞食物殘渣，此時使用牙線，也是一種很好的潔牙方法。

調(diào)查中，近六成的人表示牙線用起來很不方便，其實這主要因為沒有掌握正確的方法。用牙線時，當有緊而通不過的感覺時，可做前后拉鋸式動作，通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)，以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。剛開始使用牙線時，操作稍有不當，牙齦就會出血，經(jīng)過幾次后，上述癥狀會自然消失。對大多數(shù)人來說，每天用一次牙線就夠了，使用的最佳時機推薦在晚餐后或睡覺前。刷牙前后都可以使用牙線，用前最好先漱漱口。需要注意的是，使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。

知道了如何正確使用牙線來護齒，如果是線形牙線，要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi)，始終保持以清潔的牙線接觸牙齒。