我們都知道病從口入，而我們的雙手就是“幫兇”，因?yàn)楹芏嗖《尽⒓?xì)菌可能都是通過手被別人傳染，或是傳染給別人。所以預(yù)防疾病要注意手部的衛(wèi)生。

最新研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬(wàn)乃至幾百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌的種類非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細(xì)菌，在手上都能發(fā)現(xiàn)。

勤洗手、洗對(duì)手，可以預(yù)防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對(duì)預(yù)防血液系統(tǒng)疾病、消化道疾病、皮膚病等都有重要作用。

洗手除了要勤，方法也很關(guān)鍵。洗手時(shí)，首先用水將雙手浸濕，擦上肥皂或洗手液，最少用20秒時(shí)間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦?xí)r切勿沖水，之后再用清水將雙手徹底沖洗干凈。用干凈毛巾或紙巾徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干。雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭。

此外，還要特別注意不經(jīng)意間做的小動(dòng)作，比如打噴嚏時(shí)，別用手去捂嘴，用紙巾、手帕代替;別用臟手摳臉上的痘痘、嘴唇及其他傷口;去過醫(yī)院，摸眼、口、鼻前，打噴嚏或者咳嗽后，如廁前后，接觸扶手、門柄、電梯按鈕和公共電話等公共設(shè)施后，從外面回家之后都要及時(shí)洗手，如果在外面不方便洗手，包里最好放一些濕巾。

知道了預(yù)防疾病要注意手部的衛(wèi)生，另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經(jīng)手傳染。